こんなお弁当つくっています～(113)
2016/05/20
先週のお弁当から。（夫のためのお弁当です。）
☆火曜日； カレーライス（雑穀ご飯）、赤かぶのお漬物とプルーン、水菜とトマトのサラダ、おりんご。
月曜日、夫はお休みを取ってフルマラソン完走の余韻に浸り、のろのろと迎えたワーキングデイ。
走っていないわたしも、お祭り気分で疲れ果て、キッチンに立つ足取りの重いこと。
前日のお昼ごはんに作ったカレーに具を足して、なんとかしのぎました。汗
夫がカレー好きでよかったです。ふぅ。
☆水曜日； バゲットサンド、サラダ、おみかん。
本日のサンドイッチの具は、｛鶏肉のソテー、玉ねぎとおナスのソテー、（戻した）ドライトマト、バジル、チーズ｝でした。
加熱した厚切り野菜を入れるとボリュームが出て、なおかつ後味は軽やかです。
フレッシュのトマトをはさむのも好きですが、ドライトマトは水気が出ないので、サンドイッチにおすすめ。
むっちりした歯ごたえと、ぎゅっと詰まった太陽の味は、チキンとも相性よし。
サラダは｛水菜、小松菜、玉ねぎ、人参、パプリカ、ミニトマト、バジル、パセリ、りんごのスライス｝が入っています。
☆木曜日； アジフライとキャベツ、かぼちゃの煮物、菊花のお酢の物、ぬか漬けきゅうり。
豆アジのアジフライ弁当です。
普段のごはんのおかずには少々物足りないけれど、お弁当にはぴったりのサイズ。
火が通りやすいし、食べやすい。
朝から味見と称して、こっそりつまみ食いをしてしまいました。
お弁当に入れておいてナンですが、やっぱり揚げたてがいちばんですね。
☆金曜日； おむすび、小松菜とパプリカとハムの炒め物、シュウマイ、もやしのおかかポン酢和え、ふかしさつまいも、赤かぶのお漬物。
変わりおむすびです。
左から、わかめご飯のおむすび、ハムの甘辛醤油炒めを具にした柚子おむすび（柚子の皮の千切りをご飯に混ぜてあります）、梅おかかおむすび。
柚子おむすびは、食べるとふんわり柚子香に包まれて、ストレスや疲れからいっとき解放される気がします。
「癒しのおにぎり」と名づけてオフィス街で売ったら、人気商品になるかも！？
-------------------------------------
レース後の回復期のお弁当です。
お弁当を含めた三食に、ビタミンCを積極的に取り入れました。
夫のマラソンの疲労回復に役立ったかもしれないけれど、お仕事も超多忙だったみたいなので、ストレス対策にもなったかもしれません。
とにかく、お昼もゆっくり食べられない状態らしい。
帰宅後、「今日のお弁当おいしかった？」と訊くと、「うん、おいしかったよ、ありがとう」と答えるのですが、具体的に何を食べたか、実はあまり記憶にないようです。
むむむ、ささやかな文句の一言でもいいたいところだけど、ここはぐっとガマン。
「お仕事の邪魔にならないお弁当、っていうのもきっと大事なことよね？ね？」
と、イヌに話を聞いてもらったのでありました。
★コメント書き込みは、お気軽にどうぞ！ランキングの応援ポチ、よろしくお願いします！★
→FC2ランキングに投票する♪
→にほんブログ村 ジョギング・マラソンのランキングに投票する♪