こんなお弁当つくっています～(147) 焼きそばの工夫他
2016/05/20
7月最終週のお弁当から。（夫のためのお弁当です。）
◇この週のジョグ(Sun.-Sat.)； 約5km。月曜日、出勤前に自宅近所をジョグしたのみ。この週は風邪気味で走れなかった。
☆月曜日； さつまいもご飯、鮭の味噌漬け焼き、ウインナー、いんげんのおかか和え、ねぎ入り卵焼き、さつまいもと小豆の甘煮、お漬物。
うるち米にもち米少々を混ぜた、おこわ風の炊き込みご飯です。
もっちりしているので、冷めても美味しい。
栗ごはんみたい、と好評のご飯です。
☆火曜日； 焼きそば、お漬物、プラム。
野菜たっぷりお肉少なめのやきそば弁当です。
マルちゃんの蒸し焼きそばを使っています。
とんかつソースとオイスターソースで味付けし、付属の粉末ソースは1/3だけ使います。
お弁当用には、豚肉に塩コショウの下味をつけておくといいですよ。
☆水曜日； オムライス、ミニトマト、フルーツ（プラム・生パイナップル・バナナ）のはちみつレモン和え。
夫は風邪気味、微熱で不調のまま出勤。
すこしでも元気になってもらおうと、大好きなオムレツのお弁当にしました。
お風邪のときは、口中が荒れて味覚がおかしくなることが多いので、本日のチキンライスはケチャップ多めの濃い味です。
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この週は、お弁当は3日間のみ。
週末は伊豆へ行きました。早めの夏休みです。
（不調だったイヌもこの頃には元気になり、実家に預けることができました。）
夫は不調のまま出かけたわけですが、旅先でゆっくり過ごして回復したようです。
わたしものんびり骨休めでき、ゆったりした時間を過ごしました。
* * * * * * * *
話は変わりますが、先日、話題の"大人の夜コーラ"を飲みました。
黒木メイサちゃんがＣＭに出ているコレ（KIRIN コーラショック）。
ウォッカが入っていて、アルコール度数はビール並みの5％だそう。
あまりアルコールを感じないのは、コーラ味だから？？
ラムコーク（ラム酒のコーラ割り）よりもクセがなくて、コーラにウォッカという名の頬紅をふんわりつけた感じ。
安心できる味だけど、甘いからちょっと飽きちゃうかも。
けっこうカロリーが高いので（１缶350mlあたり224kcal）、ダイエット中の方はお気をつけて。
コーラ好きの方にオススメです。
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